Des recherches récentes montrent qu'il peut falloir jusqu'à six mois pour s'installer à l'université. La plupart des gens trouveront que les premières semaines passent dans un tourbillon d’excitation, avec la semaine Fresher, l’inscription aux cours et l’inscription qui tient les gens occupés. À mesure que les jours raccourcissent et que la date limite de la première rédaction se rapproche, vous pouvez aspirer à une vie plus simple où quelqu'un préparerait vos repas et veillerait à ce que vous fassiez vos devoirs.
Voici sept façons faciles de vous aider à faire face au mal du pays lorsque vous êtes à l’université.
- Créez votre propre espace
La première fois que vous arrivez dans les halls, l’espace peut sembler un peu dépourvu de personnalité. Il s’agit généralement d’une superbe toile vierge sur laquelle vous pouvez marquer votre empreinte. Assurez-vous d’avoir rempli toutes les choses que vous aimez vraiment, comme votre ensemble de couette préféré, vos lampes et même vos ornements préférés. Faire en sorte que l’endroit se sente comme chez vous peut vous empêcher de vous sentir comme si vous n’étiez pas chez vous.
Les photos de votre famille et de vos amis sont l'une des choses les plus faciles à emporter. Collez-les sur votre mur et vous serez rappelé leurs visages amicaux, mais sans avoir à reprocher de nettoyer votre chambre.
- Restez occupé
L’université compte sur vous pour gérer votre temps et vos études, et c’est beaucoup moins rigide que l’école. Cela signifie que vous avez plus de temps pour jouer avec, mais il est important de l’utiliser à bon escient plutôt que de rester assis avec un cyclomoteur.
Essayez de vous lancer dans une routine, de passer du temps à la bibliothèque, de rejoindre une société ou une équipe sportive et de faire régulièrement des rencontres sociales, comme un café avec des amis ou un voyage hebdomadaire au cinéma. Un emploi à temps partiel est un autre excellent moyen de remplir votre temps.
- Soyez en bonne santé
La réponse au mal du pays est souvent de chercher un grand paquet de chips ou une barre de chocolat, ou même de profiter au maximum des boissons de très bon rapport qualité-prix du bar de l’union étudiante. Mais si vous tombez malade, les choses ne font que se compliquer. Assurez-vous de manger suffisamment de fruits et de légumes, de dormir suffisamment et de boire suffisamment d’eau.
En plus de vous aider à vaincre la grippe à terme, il peut également vous aider à vous sentir positif, plus énergique et à améliorer votre concentration. Vos parents s’inquiéteront également moins s’ils savent que vous prenez soin de vous.
- La positivité est essentielle
Il n’est pas facile de rester positif, mais essayez autant que possible. Concentrez-vous sur les raisons pour lesquelles vous avez décidé de venir à l’université et sur les grandes choses dans lesquelles vous pouvez vous impliquer. À la fin de chaque journée, pensez à trois choses qui, selon vous, se sont très bien passées : peut-être avez-vous rencontré une personne vraiment sympathique, obtenu votre évaluation un jour plus tôt, ou même maîtrisé les spaghettis à la bolognaise, comme fait maman à la maison.
- Invitez des personnes à rester
La plupart des parents seront très impatients de venir explorer votre ville universitaire une fois que vous serez installé, alors n’oubliez pas de les inviter pour le week-end et de leur faire visiter la ville. Ils penseront probablement que vous ne voudrez pas qu’ils étouffent votre indépendance.
Vous serez peut-être tenté de rentrer à la maison tout le temps, mais cela signifie passer à côté de toutes les grandes choses qui se passent le week-end. En plus d’inviter votre famille, contactez vos amis et invitez-les également. Ils peuvent vous aider à explorer un peu plus loin.
- Réservez un voyage chez vous
La première session peut sembler très longue, et vous ne voulez pas trop manquer, mais vous avez envie de cuisiner à la maison et de vous embrasser avec votre animal de compagnie préféré. Planifiez-le à mi-parcours, vous avez donc quelque chose à attendre.
Un week-end peut être la solution idéale pour vous laisser aller jusqu’aux vacances de Noël, ou vous vous rendrez peut-être compte que maintenant tous vos amis sont partis chez vous, ce n’est plus vraiment la même chose. Si vous n’avez pas les fonds nécessaires pour réserver un voyage, planifiez des chats skype hebdomadaires pour vous permettre de voir vos amis et votre famille.
- Contactez les services universitaires
Vous aurez peut-être l’impression de ne pas pouvoir parler à vos amis ou, lorsque vous leur demandez, ils n’ont peut-être pas le mal du pays. Cela ne signifie pas que ce n’est pas un sentiment tout à fait normal, et la plupart des gens le ressentent à un moment donné de leur vie universitaire.
Les services de soutien aux étudiants sont là pour vous aider avec ce genre de choses, et ils peuvent vous offrir tout, du conseil aux systèmes de contact, ou même vous informer sur les activités auxquelles vous pourriez vous impliquer pour vous assurer que vous ne vous sentez pas déprimé.
La première fois que vous quittez la maison sera toujours difficile, car c’est un grand changement. Apprendre à vous adapter et à vous occuper vous permettra non seulement de passer du bon temps à l’université, mais vous aidera également à tirer le meilleur parti des opportunités qui s’offrent à vous tout au long de votre carrière.
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